考えている数秒を、割り込みから守る
ひとことで
平均2.8秒の割り込みで、次の操作のミスが約2倍。4.4秒だと約3倍、という実験があります。ドアを閉めるか、通知を切るか。
かかるコスト
無料。ドア、ヘッドホン、「取り込み中」。
得られる効果
Altmann ほか（2014）は実験室で短い割り込みのミスを測りました。現場の追跡（Mark ほか, 2005）では、割り込まれた作業に戻るまで平均約25分、その間に別の作業が二つ入った、とあります。
エビデンスの強さ
B. 等級の意味
出典
Altmann, Trafton & Hambrick (2014). Journal of Experimental Psychology: General.
注意点
ドアは「人が来る」割り込みに効きます。自分で別のアプリを開く割り込みは、通知を切る側とセットです。戻るまでの25分は現場観察で、実験室の数字とは別の研究です。
原文：『高性价比人生指南』第 3-6 条（改編）
次のヒントへ関連
コスパ最強「やるつもり」を「いつ・どこで」に書き換える
「火曜8時に机に座ったら、まず導入を書く」と一行書くだけです。94件の検証をまとめると、目標の達成率がはっきり上がりました（効果量 d=0.65）。
費用 無料効果 大エビデンス A
コスパ最強後部座席でもシートベルトを締める
前の席でシートベルトを締めると、事故で亡くなるリスクが4割以上下がります。後ろの席でも同じです。
費用 無料効果 大エビデンス A
コスパ最強口がゆがむ、片腕が上がらない、言葉が出ない。すぐ救急
笑わせる、両腕を上げさせる、短い文を言わせる。一つでもおかしいなら、日本は119、米国は911。自分で運転して連れて行きません。
費用 無料効果 大エビデンス A