暮らしのコスパ帳life.aitraveler.me

ホーム / カラダの整備

このページは一般的な情報です。診断・治療・法律・投資の助言ではありません。具体的には医師・弁護士・専門家にご相談ください。

家と車では吸わない。客にも家では吸わせない

費用 無料効果 大エビデンス A

ひとことで

2004年、受動喫煙で約60万人が亡くなったと推計されています。そのうち子どもが約3割です。家の中が、いちばん長く吸ってしまう場所です。

かかるコスト

無料。必要なのは、家と車では吸わないと口に出すことです。

得られる効果

Öberg ほか(Lancet, 2011)は、2004年の受動喫煙による死亡を603,000人と推計し、子どもの死亡が28%、健康損失の61%が子どもに落ちると書いています。

エビデンスの強さ

A. 等級の意味

出典

Öberg M ほか (2011). Lancet.

注意点

自分の禁煙は別の項目です。ここは、吸わない人、とくに子どもが吸わされる側の話です。

原文:『高性价比人生指南』第 2-2 条(改編)

次のヒントへ

関連

コスパ最強

体重は、飢えさせるやり方では落とさない

神経性やせ症の人の死亡は、同年代の約5.9倍でした。本気で食べない期間が長いほど、摂食の問題は起きやすくなります。動く量で調整する方が、食べないより安全側です。

費用 無料効果 大エビデンス A

たばこは、早いほどやめた方がいい

米国の研究では、吸い続ける人は吸わない人より平均で10年以上寿命が短い、と報告されています。40歳より前にやめると、吸い続けた場合の死亡リスクの大半を戻せます。

費用 無料効果 大エビデンス A

歯を磨き、歯と歯の間を一日一回きれいにする

フロスや歯間ブラシを使う人は、使わない人より死亡が少し少なかった、という日本の追跡があります。歯がほとんどない高齢者は、死亡が高い側に寄っていました。因果かどうかは分かりません。

費用 ひかえめ効果 中エビデンス B